硒尔康胶囊价格（硒尔康是保健品吗）-天道并购网

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食补硒在日常生活中，补硒是最常用的一种补硒方法。动物食品中硒的含量相对较高，比植物类食物更能被吸收，例如各种海产品、动物肝、红肉等，因此建议以肉类为主，辅以紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿等新鲜蔬菜为主。鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等都有一定的硒含量。

小孩缺硒蔬菜推荐：西兰花含硒量高，味道香，既可以提高孩子食欲，又可以补硒动物性食物中的硒含量，海产品补硒的佳品，如小海虾、对虾、海蜇皮、金枪鱼、沙丁鱼等。其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含硒量最高。

补充硒元素最快的食物，有以下几种：蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋等，蛋类食物中含有丰富硒元素和蛋白质，对补充微量元素起到重要作用。动物内脏，尤其是肝脏，人体中的大多数微量元素都必须经过肝脏进行代谢，甚至是从肝脏中产生的，动物也是如此，适当进食动物肝脏，可以补充硒元素。

缺硒人体的免疫能力下降，富含硒的食品除小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。药物补硒有硒维康口嚼片和百穗园源硒等。硒存在于很多食物中，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝。

瓢儿白(菜)，胡萝卜(黄)，木耳菜(落葵) ，毛豆(青豆)，桑葚，梨，芒果等，相对比果蔬类富含的硒元素相对较少。主粮类含高硒的主粮是补硒非常好的途径，比如，大米，小米，面食，从主粮摄入，更容易促进人体吸收转换，因为主粮是人每天必须摄入的，所以长期吃对人体的健康格局有很大的改善。

补锌硒吃虾皮虾皮富含钙、磷、锌，是补锌最好的食物之一，其尤其钙的含量极为丰富，如果想补钙，它也是不错食材之一。

补硒有如下三种方式：第一种方式是药物补硒，第二种方式是食物补硒，第三种方式是通过改善生活方式进行补硒。首先，药物补硒可服用酵母硒、蛋白硒制剂来补充体内微量元素硒的缺乏。其次，因为硒元素是抗氧化剂，可以有效的抗氧化、预防癌症，因此在某些食物中也是富含硒元素的。

又能清除体内脂质过氧化物。哺乳的妈妈对硒的需要量很大，宝宝所需要的硒，全依靠着妈妈的奶水。如果缺了它，不仅影响妈妈产后恢复，而且对宝宝的生长发育也不利，因此必须有一定量的摄入。哺乳的妈妈每天需要65微克硒，内脏和海产品是富含硒的良好食物，有助于妈妈的身体得到充足的硒。

可以吃，是保健品，有国家食品卫生批文的都可以，其为富硒酵母，含硒和蛋白质，能起免疫调节，延缓衰老的作用，免疫力低下的中老年人吃合适。

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