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同样是盐,加碘盐、低钠盐和硒盐哪个更健康?医生:吃错或许有害
1、加碘盐大部分人都适用，而且从健康角度出发，低钠盐相比较健康，加硒盐适用于低硒地区，加锌盐和加铁盐适合缺锌缺铁人群等。
2、加硒盐 如果说生活在低硒地区，吃加硒盐是比较健康的。硒盐，是添加少量硒化物的食盐。
3、这个关键得根据自身的情况去选择， 按需买盐，如：加碘盐大部分人都适用；低钠盐适用高血压人群，而且从健康角度出发，低钠盐相比较健康；加硒盐适用于低硒地区；加锌盐和加铁盐适合缺锌缺铁人群等。
4、虽然低钠盐会比普通盐更健康，但是并不适合所有人，比如肾功能受损、服用「普利」「沙坦」类降压药的人群要慎吃低钠盐。
正常人能不能吃富硒盐
1、富硒海盐对人体有益的微量元素过高，容易引起电解质紊乱，一些微量元素对人体好，但是量很低。可以食用但是不建议食用。
2、加硒盐 如果说生活在低硒地区，吃加硒盐是比较健康的。硒盐，是添加少量硒化物的食盐。
3、硒盐 硒盐含有硒元素。同时，硒也是人体必需的营养素。相比其他盐，硒盐的摄入量为3克，适合生活在低硒地区、饭量小的人食用。但要注意控制盐的摄入量，以免摄入过多钠。
山西省富硒标准
1、所以，目前，理论上说超过40微克/千克的都可以算是富硒大米，但是，这个标准按照人体摄入量有点低。对于大多数人群，每天推荐硒摄入是50微克，按这个及人体谷物摄入量推算，富硒大米定义在100到300微克/千克之间比较合理。
2、按此标准并以每人平均每天吃6两（0.3千克）米饭计算，富硒大米中的硒含量至少应该达到180-200微克/千克；按每人平均每天吃4两（0.2千克）米饭计算，富硒大米中的硒含量就须至少达到250-300微克/千克。
3、目前，理论上说超过40微克每千克的都可以算是富硒大米，但是，这个标准按照人体摄入量有点低。对于大多数人群，每天推荐硒摄入是50微克，按这个及人体谷物摄入量推算，富硒大米定义在100到300微克每千克之间比较合理。
4、\x0d\x0a但是今年1月24，卫生部发公告取消了2672中关于硒的限量 所以，目前，理论上说超过40微克/千克的都可以算是富硒大米，但是，这个标准按照人体摄入量有点低。
5、富硒茶的标准主要包括以下几个方面：硒含量：富硒茶的硒含量应在每100克茶叶中达到0.1毫克以上。原料：富硒茶的原料要求使用富含硒元素的优质茶叶。
富氢水和富硒水区别?
富氢水是什么：富氢水，指含有微量氢分子的水。
富氢水是一种含有更高浓度氢气的水，通常也称为氢化水或氢水。我们知道氢气是一种天然的抗氧化剂，具有对身体有益的潜在作用，因此富氢水被认为具有很多健康益处。
富氢水，指含有微量氢分子的水。英文是HydrogenRich water，日文是“水素水”。
目前市面上有很多盐,该如何选择?
最后总结一下，健康人群选择正常「含碘盐」；血压高的人可以选择「低钠盐」，但要注意是否有肾脏疾病和服用的降压药类型；有甲状腺功能亢进等疾病的人需要根据医生的建议选择「无碘盐」；身体不缺碘的人选择「无碘盐」。
低钠盐也是老百姓较多食用的一个选择，低钠盐确实适合高血压老百姓，但是心脏肾脏有问题的老百姓一定不要食用！以上两种情况可以确定后可在基础上选择加入微量元素的其他食盐（目前有硒盐、竹盐、钙盐等）。
加碘盐 加碘盐是目前市面上常见的食用盐。根据我国食用盐碘含量的相关规定，每1克的加碘盐可以按230微克的水平来添加碘，然后不同地区根据当地实际情况可能会有不同。
低钠盐：主要适用于高血压、心血管疾病等需要限制钠摄入的人群，以及肾功能障碍、大量出汗等需要补充钾的人群。 海藻碘盐：富含碘元素，适用于缺碘地区或需要补充碘的人群，如甲状腺亢进趋势的人群。
我认为，低钠盐是最好的选择，因为低钠盐除了本身带有碘元素以满足人体需要之外，还有其他的很多作用，例如，钾元素比较多可以预防很多疾病。低钠盐由其本身意可知，它是比普通盐中钠含量更少的一种盐，但是它的钾含量较多。
常用的食用盐的种类：低钠盐、碘钾盐、海藻盐、螺旋藻盐、绿色食品食用盐等。不同的盐好在不同的方面，有不同的功效：按烹调需求购盐。颗粒大的食盐，尤其是粗盐，适宜腌制食物，不仅风味好，还利于盐缓慢溶出和渗入。
到此，以上就是小编对于富硒盐能吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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