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看看你的内脏每天都在干什么?生物钟养生法
戌时(19-21点)心包经旺,可清除心脏周围外邪,以利入眠。亥时(21-23点)三焦经旺,三焦通百脉,人应进入睡眠,百脉休 养生 息。
人体内脏生物钟工作时间提供给朋友,对养生保健很有益。 卯时( 5点至7点 )大肠经旺,此时段由于人体血液精华较集中于大肠,因此大肠的蠕动能力以这时段最有利于排泄。

凌晨1-3点:养肝时间 这是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13-17点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但13-17点这段时间更重要。如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
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